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瑜伽柱的使用

作者:常州市吉宏包装制品有限公司 发布日期:2016-10-27 10:33:06 点击次数:0

  瑜伽柱的使用

  随着社会的不断发展,珍珠棉作为包装材料在我们生活中得到了广泛的应用。由珍珠棉生产加工而来的产品也有很多,在包装领域都已经普及。相信很多人都被家里的桌椅边角磕到,所以我们都会把边角包起来。很多产品为了以防运输路上被碰都会使用珍珠棉护边保护好。除此之外,很多人都会使用瑜伽柱进行锻炼,下面我们来了解下如何使用它锻炼吧。

瑜伽柱的使用

  简单地说就是用“滚一滚”的方法来放松肌肉和筋膜。具体方法是调整好姿势,把身体需要放松的部位压在泡沫轴上,用体重施加压力,然后缓缓滚动泡沫轴。这种缓缓滚动的压力可以使原本僵硬的肌肉和筋膜逐渐松解、柔软。一般在两种情况下会使用泡沫轴来放松身体:一是运动锻炼之后,这时运动负荷往往会让肌肉疲劳、僵硬,而瑜伽柱的滚动放松可以有效地缓解僵硬,预防运动后肌肉的酸痛反应;二是身体本来就有肌肉僵硬、过紧,针对僵硬的部位、肌肉,经常用瑜伽柱滚一滚,可以改善这种不良状态,预防慢性伤病的发生。

  看完了我们的文章之后,相信大家对于这些知识都了解了吧,感谢大家用心的看完我们的文章,还有很多其他的知识我们在这里也就不一一为大家介绍了,如果大家有兴趣可以关注我们的官网动态,我们还会陆续更新的呢.

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